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感叹一下,现在健身的风气越来越好了。越来越多的人,都在空闲之去健身房健身,当然人变多摩擦自然也会开始变多。健身房一直是一个很正式的地方,除了要准守明文规定外,还有一些健身房的潜规则你也必须知道,否则你很快就会成为健身房的公敌。该避免呢?一起来看看吧!

潜规则1:不懂就不要乱给建议

其实健身有很多不同的理论,所以就算你自认有经验,也不该擅自给建议。因为别人可能跟你的体质和训练方法和别人都不同,各自会有适合自己的练习方法。随便在一旁给人建议,不只会让其他人反感; 如果对方真的相信、却因此受了伤,那你就麻烦了!

潜规则2:别人在专注用力时瞎晃

健身的时候,需要保持高度的专注,否则有时候会带来危险。因此,就算是认识的,当朋友在用力时,也不该跟对方讲话、打断他们。一来很不礼貌、二来也可能带来危险和伤害。除此之外,最好也别在别人旁边走来走去、或盯着别人看,因为这对高度专注的他们来说,会觉得很没安全感,而且会因此而分心!

潜规则3:使用完器材记得归位

因为健身房的器材都是共享的,所以使用完,记得要将它们归位、保持干净。如果上面留有你的汗,记得一定要拿毛巾把器材擦过才礼貌。别带着别人等会也会练的心态、把器材放着就走。毕竟没有人想要拿到一个湿哒哒、上面还留有上一个人汗臭的器材吧?

潜规则4:别霸占着器材

健身房的器材其实都是共享的,所以要学着分享。如果个数有限,那就要看情况轮流使用,别占着某个器材用很久。除此之外,拿器材前要先确定没有人在用,毕竟大家应该都很讨厌一回头发现自己的器材被拿走的情况吧?

潜规则5:禁止大喊大叫

把健身房搞得像A片现场,这点真的是大家最头痛的吧?这种人在健身房还是比较少的,知道你在力竭组,知道重量很重,但是分贝能不能小点?把50斤举出了200斤的效果,真的遇过一次就会降低到健身房的兴致。所以大家在运动时,记得要控制音量,因为这也是礼貌的一部份!

违反潜规则的人,你在健身房遇到过吗?
 

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